골다공증의 증상

골다공증이란 대사성 골질환 중 가장 흔한 질환으로 뼈형성이 줄고 흡수가 많아져서 골밀도가 줄어드는 질환입니다.
초기에는 방사선 검사나 외모에서는 어떤 변화가 없으며, 단지 척추 부위의 담걸린 듯한 둔한 통증과 더불어 쉽게 피로감을 느낍니다.
그 후 점차 진행되면, 허리나 등이 굽어지고, 또한 방사선 검사상에서 척추골의 변형이나 압박골절 등이 확인됩니다.
이때에는 앉아있거나 서 있는 것만으로도 극심한 허리통증을 호소하게 됩니다.
또한 가볍게 넘어져도 척추체, 대퇴골과 요골 하단(손목) 부위가 골절됩니다.

치료방법

• 01골밀도 검사를 통하여
  골다공증의 진행정도를
  파악합니다.
• 02일주일 또는 한달에 1번 비스포스포네이트
  (골흡수억제제)를 경구 투여하거나 3개월에
  1번씩 정맥주사 투여 or 1년에 1번씩
  정맥주사 투여방법이 있다.
• 03균형있는 식사
• 04햇빛을 쬐면서
  적절하게 걷기운동

예방법

✱ 골다공증의 예방에 가장 중요한 것은 적절한 운동입니다.

• 01
  체중부하 운동
• 02
  매일 가볍게 걷기
• 03
  수영
• 04
  가볍게 시행하는 에어로빅도
  도움이 됩니다.

( 매일 30분 이상씩 주 5일 시행해주세요.)

식이요법

✱ 식이요법으로 칼슘이 풍부한 음식이 좋습니다.
우유, 요구르트, 치즈, 멸치, 미역, 김 등이 좋으며 인산, 단백질, 섬유소가 적은 음식도 필요합니다.
흡연과 술은 미량원소의 소실을 촉진해서 골다공증을 약화시킵니다. 골다공증에는 좋지 않으니 피해주세요.
골다공증은 나이가 든 여성이라면 누구나 한 번쯤은 걱정을 하게 되는 질환입이다.
여성은 생리적인 현상으로 월경을 하게 되는데, 보통 50대를 전후해 폐경됩니다.
폐경이후에는 다양한 변화가 나타나게 되는데 그 변화 중 하나가 골다공증입니다.
골다공증은 그 자체의 문제보다는, 척추의 압박골절이나 대퇴골 골절의 위험성이 높아지기 때문에 주의를 기울여야 합니다.
골절이 생기게 되면 삶의 질과 여생에 매우 중요한 영향을 미치게 됩니다.